효효한 일상

안녕하세요 :D 효효한 일상의 "효"입니다! 오늘은 요새 요거트가 먹고 싶어서 집에서 만들어서 먹어봤어요 그래서 오늘은 집에서 만드는 요거트 방법을 가지고 왔어요 "수제 플레인 요거트" 만들기 방법과 재료가 너무 간단해서 손쉽게 만들 수 있답니다 사실 저는 다이어트와 아침식다으로 해서 먹으려고 플레인요거트를 만들었어요 구매해서 먹는 요거트는 유통기한도 있고, 가격도 좀 비싸고 당이 많아서 다이어트 하기에는 부적절하더라구요 그렇다면 이제 수제 플레인 요거트를 만들어보기 전에 요거트의 효능에 대해서 알아볼까요? 대부분 사람들이 아시겠지만 요거트에는 유산균이 정말 많이 들어있어요 그리고 요거트는 생각보다 오랜 역사를 가지고 있더라구요 그렇다면 먼저 요거트가 가지고 있는 대표적인 효능은 바로 장을 건강하게 만드..

소소한 '효 일상/나의 음식 2020. 4. 26. 21:11

안녕하세요 :D 효효한 일상의 "효"입니다! 오늘은 에어프라이어 요리 2탄을 가지고 왔어요 에어프라이 요리는 바로바로 핫도그입니다 요새 핫도그가 소포장돼서 정말 잘 되어 있더라구요 세상 맛있는 핫도그 요리를 한번 볼까요~? 에어프라이어 요리 "핫도그" 를 소개해보려고 합니다 먼저 저는 이마트에서 구매했어요 이마트에서 퀴진 "치즈 크리스피 핫도그"를 구매했어요 동원식품에서 나온 퀴진 치즈 크리스피 핫도그입니다 치즈 크리스피 핫도그는 바삭하고 쫄깃하다고 되어 있네요 핫도그는 바삭한 빵속에 쫄깃한 치즈와 소시지의 맛을 동시에 즐길 수 있어요 그럼 먼저 퀴진 치즈 크리스피 핫도그 보러 갈까요~? 퀴진 치즈 크리스피 핫도그는 개별 포장으로 5개입 들어있어요 총 내용량은 400g이에요 그리고 칼로리는 1,275kc..

소소한 '효 일상/나의 음식 2020. 4. 23. 22:18

안녕하세요 :D 효효한 일상의 "효"입니다! 오늘은 오랜만에 돌아온 에어프라이어 요리를 소개해보려고 합니다! 에어프라이어 요리라기보다는 늘 조리에 가깝죠? 제가 빵을 좋아하시는거 아시는 분은 정말 잘 아시겠죠? 롯데마트에 가서 구매한 크로와상 빵이에요~ 한동안 크로와상으로 아침을 해결했죠!! 🤗🤗🤗 그렇다면 에어프라이어 요리 크로와상을 확인해 보러 갈까요~? 에어프라이어 요리 "크로와상" 크로와상은 롯데마트에서 구매했는데요 "MAKE BREAD 크로와상"이라는 제품인데 에어프라이어 전용입니다! 요새 에어프라이어가 보편화가 되어있어서 에어프라이어 전용 요리가 정말 많더라구요 특히 생지 빵도 있고 이미 구워진 빵으로 나온 것도 시중에 많습니다 크로와상 빵은 집에서 갓 구워 따듯하게 먹을 수 있다고 하는데 그..

소소한 '효 일상/나의 음식 2020. 4. 20. 21:40

안녕하세요 :D 효효한 일상의 "효"입니다! 오늘이 월요일이라서 그런가 조금 힘이 드네요ㅎㅎ 그래도 힘차게 시작해야 한주가 후딱 가겠죠? 오늘은 야심 차게 구매했던 에어프라이어 요리를 가지고 왔습니다 늘 말하지만 요리는 아니고,,, 조리라고 하겠습니다ㅎㅎ 에어프라이어 요리 "치즈스틱" 만들로 가볼까용~? 우선, 에어프라이어로 조리하기 전에 어떤 제품을 구매했는지 봐야겠죠? 저는 마트에서 "실속 치즈스틱"을 구매했어요 가격은 8천 원 정도 가격대였던 것 같은데 양에 비해 가격은 정말 저렴했어요~ 치즈스틱이 40개나 들어 있으니깐요!!ㅎㅎ 햄버거집에서 먹으면 2개만 있는데 비싸잖아요ㅠㅠ 그래서 늘 원 없이 못 먹었는데 이번 기회에 먹어 주겠스🤩🤩🤩 제가 갔던 마트는 소매를 중심으로 하는 식자재를 판매해서 다..

소소한 '효 일상/나의 음식 2020. 3. 30. 21:45

안녕하세요 :D 효효한 일상의 "효"입니다! ㅎㅎ 제 블로그에 오신 분들은 아시겠지만 제가 얼마전에 에어프라이기를 구매했잖아요? 구매했으니 요리를 열씸히 해 먹어야 하지 않겠어요? 그래서 준비한 요리 코너!! 사실 요리랄 것도 없지만 거창하게 일단 질러 보아요ㅎㅎ 에어프라이기 요리 : 에어프라이기를 이용한 "감자튀김과 오리훈제" 요리에 대해서 설명드리려고요 먼저, 감자튀김!! 감자튀김은 이마트에서 구매한했어요~ 피코크 "울트라 클리어 레귤러컷" 양은 700g이며, 냉동보관해야 합니다! 총 칼로리는 1,051Kcal이에요! 튀김이다 보니 어마무시하죠? 그래도 100g당 칼로리는 145kcal입니다 요리방법은 후라이팬, 튀김기, 가정용 오븐, 에어프라이기가 있지만 저희는 간편한 에어프라이기가 있으니 에어프..

소소한 '효 일상/나의 음식 2020. 3. 25. 21:58